Почему чистят зубы: советы и пояснения

О необходимости чистить зубы дважды в день все знают еще с детства. Но зачем уделять этому столько внимания? Как правильно это делать? И что будет, если за зубами не ухаживать? Давайте разберемся.

Зачем нужно чистить зубы

Мы употребляем продукты питания, напитки несколько раз в день. На зубах скапливается налет, который состоит из бактерий, слюны и остатков еды. Необходимо регулярно вычищать эти отложения, чтобы избавиться от вредных микроорганизмов, ведь именно они способствуют образованию кариеса и разрушению эмали.

Что нам дает правильная гигиена полости рта

  • Нейтрализацию запаха. Бактерии, которые содержатся в зубном налете, и выделяют запах разложения пищи. Регулярное избавление от них позволяет освежить дыхание.
  • Профилактику стоматологических заболеваний. Бактерии могут способствовать развитию не только кариеса, но и других, более серьезных недугов. Ежедневная, правильная чистка зубов позволит предотвратить их.
  • Массаж десен и их оздоровление. Регулярная гигиена способствует профилактике воспалений, улучшает общее состояние зубов и мягких тканей.

Зачем чистить зубы на ночь

Ночью все процессы в организме замедляются. Железы не выделяют слюну, поэтому утром мы можем почувствовать во рту сухость. Удаляя перед сном скопившийся в течение дня налет и остатки пищи, мы значительно уменьшаем питательную среду для микроорганизмов, вызывающих утренний запах, ведь в такой комфортной обстановке они будут размножаться еще быстрее.

Что может произойти, если нерегулярно или некачественно чистить зубы

  • Мы уже выяснили, что появится неприятный запах изо рта. Ведь если плохо почистить зубы, можно не удалить остатки пищи и бактерий, а значит, будет источаться неприятный запах.
  • Начнет образовываться зубной камень. Если проводить гигиену регулярно и качественно, твердых отложений будет меньше.
  • Изменится цвет эмали. Абсолютно все напитки и блюда содержат красители, которые влияют на оттенок зубов: они темнеют. Естественный цвет зубов можно вернуть с помощью регулярного ухода за полостью рта.
  • Разовьется воспаление. Десны начнут кровоточить и приносить болевые ощущения.
  • Повысится чувствительность зубов. Корни зубов начнут оголяться, а мягкие ткани потеряют свою эластичность.

Как правильно чистить зубы

Технику чистки зубов, которая будет оптимальной конкретно для вашей ротовой полости, подскажет ваш стоматолог. Однако есть несколько простых правил, которые можно соблюдать уже сейчас:

  • зубную щетку рекомендуется менять каждые 3 месяца;
  • оптимальное время для того, чтобы очистить зубы от налета, — около 3 минут;
  • проводить процедуру обязательно каждый день не менее двух раз;
  • чтобы меньше царапать эмаль и травмировать десны, лучше отказаться от жестких щеток.

Помимо щетки и пасты обязательно используйте нить для межзубного пространства, жидкость для полоскания. Таким образом вы сможете сделать гигиену полости рта более эффективной.

Когда и как часто нужно чистить зубы?

В первую половину дня лучше проводить чистку после еды, так как главная задача процедуры — удалить остатки пищи после завтрака. Второй раз гигиену проводят перед сном, чтобы нейтрализовать бактерии и частицы еды и не оставлять их на ночь.

Стоматологи также рекомендуют очищать образовавшийся налет после каждого приема пищи или хотя бы просто полоскать рот специальной жидкостью.

Как выбрать зубную щетку

Стоит обращать внимание на следующие параметры:

  1. Жесткость

Мягкие щетки подходят для детей, беременных женщин, а также пациентов, перенесших операцию на зубах. Взрослым рекомендуют использовать изделия средней жесткости. Слишком жесткие щетки могут повредить десны, не стоит покупать их без рекомендации стоматолога.

  1. Размер головки

Обладателям узкой челюсти стоит выбирать щетки с небольшой чистящей головкой, чтобы хорошо прочищать межзубные промежутки. Для большинства взрослых рекомендуются изделия с чистящей головкой шириной 1 см и длиной 2,5 см.

  1. Вид

Электрическая или обычная зубная щетка? Согласно исследованиям, первые могут быть более удобными и эффективными за счет расширенной функциональности (чистка, полировка, отбеливание и так далее), однако они не подходят людям с некоторыми болезнями. В целом ориентируйтесь на свой комфорт во время чистки зубов.

Выбор зубной пасты

Есть два вида зубных паст: гигиенические (для освежения дыхания и удаления остатков еды) и лечебно-профилактические (для профилактики стоматологических заболеваний).

По действию:

  • Против кариеса. Пасты содержат кальций и фтор, которые противостоят образованию кариеса и укрепляют зубную эмаль.
  • Против пародонтоза. В их составе — травяные сборы, уменьшающие кровоточивость и воспаление десен.
  • С эффектом отбеливания. Содержат абразивные частицы для осветления зубной эмали на 1–2 тона.

Сколько нужно зубной пасты?

Стоматологи рекомендуют выдавливать совсем немного: одному человеку будет достаточно порции размером с горошину. Правило «чем больше, тем лучше» здесь не работает. Дополнительного эффекта от чрезмерного количества пасты не будет

Записаться на прием

Согласен с условиями работы сайта и обработкой персональных данных